تاثیر ورزش در پیشگیری از بیماری های ریوی
فعالیت بدنی منظم باعث تقویت سیستم تنفسی میشود و عملکرد ریهها را بهتر میکند. با افزایش ظرفیت تنفسی و تقویت عضلات مرتبط با تنفس، ریهها بهتر اکسیژن مورد نیاز بدن را تأمین میکنند. با این کار خطر ابتلا به بیماریهای مزمن ریوی مانند بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و آسم، کاهش پیدا میکند.
همچنین ورزش در کاهش التهاب در مجاری تنفسی نیز تاثیر دارد و با بهبود جریان خون در ریهها، فرآیند پاکسازی مخاط و سموم را آسان میکند. این امر در پیشگیری از عفونتهای تنفسی مانند برونشیت یا ذاتالریه نیز موثر است. علاوه بر این، ورزش منظم با تقویت سیستم ایمنی بدن، مقاومت در برابر عوامل عفونی و آسیبهای ناشی از آلودگی هوا را نیز افزایش میدهد.
به صورت کلی افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، کمتر دچار بیماریهای ریوی میشوند و در صورت ابتلا نیز علائم خفیفتری را نسبت به دیگران تجربه میکنند. حتی فعالیتهای سادهای مانند پیادهروی یا تمرینات تنفسی، میتوانند تأثیرات مثبتی بر سلامت ریهها و پیشگیری از بیماریهای ریوی داشته باشند. در نتیجه ورزش منظم با پیشگیری از بیماریهای ریوی و بهبود عملکرد و سلامت ریه، باعث افزایش طول عمر مفید یا لانجیویتی میشود.
دکتر مهسا موسوی، فوق تخصص بیماری های ریه و آسم
دارای بورد فوق تخصصی، عضو انجمن متخصصان ریه اتحادیه اروپا و ایران
لازم به ذکر است که خدمات اسپیرومتری، برونکوسکوپی، تست خواب و توراسنتز مایع پلور(کشیدن آب ریه) توسط پزشک انجام میشود
جهت هماهنگی با مطب تماس بگیرید
آدرس مطب : مشهد- میدان ده دی-خیابان رازی غربی- بین راضی 8 و 10- ساختمان پزشکان آریا – مطب دکتر مهسا موسوی
شماره تماس : 38584681-051